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TDEE 是甚麼? 增肌減脂，你不可不知的1 大魔術數字! |

TDEE ，就是「每日總熱量消耗」，英文為Total Daily Energy Expenditure。 達到理想體態就必須要「增肌減脂」，而進行增肌減脂時，攝取的熱量就必須以TDEE ...

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