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減肥忌澱粉？快試試減脂新概念「碳循環飲食」！

舉例來說，當你今天運動量較大，會需要很多的碳水化合物提供能量，以及促進肌肉生長；隔一天想休息、運動量少，則攝取比較少的碳水化合物，能提升胰島素的 ...

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