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燃脂有訣竅在對的時間做對的運動 - 跑步筆記

代表肌肉、骨骼及重要器官的質量，所以減重時盡量不要減到FFM，甚至讓FFM增加，提升代謝率，便可以消耗更多的熱量。 TBW：全身的含水重。含水重代表肌肉的 ...

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