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睡覺時也能持續燃脂的秘密 HIIT高強度間歇訓練 - hyphy.tw

比起過去以「20秒高強度運動後休息10秒，重複進行」的TABATA訓練更為簡易，且短時間內即能看見瘦身效果，非常適合工作忙碌，沒時間運動的上班族！

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