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tabata課程
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間歇運動– 高強度、TABATA、七分鐘- 照護線上
程太太第一天上健身房課程時,教練如此告知。 ... TABATA教授發現,這種訓練法能夠提高肌肉無氧爆發能力,也能升高組織細胞能運用的氧的最高值,對 ...
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