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tabata課程
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Tabata、鄭多燕、慢跑都膩了?試試這五種新型運動!
Physique 57是以芭蕾快瘦操為基礎,再混合心肺有氧、肌力訓練和伸展收操的一套課程,創辦人Tanya Becker說:「雖然有氧和肌力訓練大家都會作,不過 ...
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