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HIIT？Tabata？ 你搭上這股健身熱潮了嗎！

... Interval Training）；也有人說是「Tabata」。 ... 說它是高強度運動，其實課程計畫中包含著強弱交錯，為激發出更多體能而生，由此可見這項運動並 ...

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