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徒手就能練到全身肌力！4分鐘TABATA短時間高效率 - 健康2.0

不用上健身房，在家簡單運動，徒手也能鍛鍊到全身肌力！你可以運用4分鐘做一些有效率的練習，以下跟著外科醫師白映俞，透過4分鐘TABATA練好肌力， ...

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