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Chris x 挑戰極限x 高強度有氧訓練 - 嘖嘖

4 段Tabata的間歇訓練課程，和Chris老師推薦的重複動作，從簡單好做到的動作漸漸訓練到有挑戰性的運動姿勢，20秒的訓練及10秒的休息的進行課程訓練，達到 ...

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