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3290 TABATA FUNKY 修身舞 - 課程資料

Tabata 是一項相當受歡迎的運動，其訓練方式採用短時間的休息，重複循環這個流程中，讓心跳率能快速提升到燃燒區，讓學員達致短時間內消耗熱量，做到減重燒脂的效果。

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