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跳躍力訓練菜單爆發力訓練的好處及菜單 - Itxwy

TABATA 是一種高強度的間歇式訓練，是由12組動作結合而成，且隨時地都可訓練。 動作訓練須知. ... 【徒手健身訓練動作菜單】讓妳不用跑健身房，不僅可以讓前後肌力

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