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Tabata站立式訓練5個動作！安在家中3分鐘快速爆汗燒脂

來自Gym Town的教練們Karl、Kyle、Jeffrey和Hana將示範如何使用側蹲、單車式捲腹、墊步抬腿等Tabata訓練動作，以簡單的站姿在短時間內達至燒脂的效果 ...

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