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TABATA 與高強度間歇訓練（HIIT）：21 世紀瘦身產業的當紅 ...

Tabata ，一種高強度間歇訓練（Hight Intensity Interval Training, ... 而無氧系統的特色是會產生乳酸，乳酸開始在血液內大量堆積的那個運動強度，就 ...

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