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快速肌力瘦身 - AT有氧

無氧部分:運用不同強度的肌力訓練動作，針對全身肌群作多次數的挑戰，成就令人羨慕的美體曲線。 英文學名為HIIT高強度間歇運動，日本學者TABATA針對HIIT做過許多研究故俗稱 ...

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