你即將離開本站

並前往https://www.klook.com/zh-HK/blog/beginner-home-workout-tabata/

【Tabata 訓練】4分鐘初階Tabata 在家輕鬆減肥健身！ - Klook

Tabata 本身是科學家研究短時間高強度運動對運動員的影響，其後發現採用短時間的訓練加上短時間的休息，重複循環流程，可以讓心跳率能快速提升到燃脂區間。

確定！ 回上一頁

查詢 「tabata特色」的人也找了：

  1. tabata心得
    2.
  2. tabata缺點
    3.
  3. tabata優點
    4.
  4. tabata多久會瘦
    5.
  5. tabata減肥
    6.
  6. Tabata
    7.
  7. tabata消耗熱量
    8.
  8. hiit tabata分別
    9.