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每天只做10分鐘的Tabata真的就會瘦嗎？ - Yahoo奇摩運動

Tabata 強度極高，有基本體能才能施作，非常不建議無運動基礎或是初學者來操作；切記瘦身減脂一定搭配飲食，並循序漸進的規劃自己的運動菜單，絕對沒有任何 ...

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