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塔巴塔(Tabata)訓練減肥法:4分鐘真的足夠嗎? - 人人焦點

前段時間，有一位粉絲朋友私信給我，他問道：「Tabata對於減肥有用嗎？我聽說這個方法只需要4分鐘就能讓人瘦。」 這是一個有趣的問題，因爲大多數人都比較懶，所以都想 ...

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