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超爆汗Tabata Workout ！12分鐘HIIT高強度徒手訓練增肌燃脂 ...

Tabata 是一種高強度間歇訓練HIIT，不需要任何設備只要準備好聽的Tabata音樂就可開練，一起減肥瘦身塑出緊實手臂、美背、腹肌、馬甲線、翹屁屁、大長腿。

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