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「TABATA間歇訓練」最常被問的16個QA大公開 - 報橘

短時間內能消耗大量卡路里的間歇訓練有助於減肥瘦身，對於鍛鍊肌力也很有效。因此，想鍛鍊肌力的人若搭配間歇訓練來進行，能得到強健肌肉的效果。 舉例來 ...

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