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tabata是有氧還是無氧
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https://www.epochtimes.com/b5/19/5/31/n11291051.htm
1篇看懂有氧和無氧運動差別!這樣減脂不復胖
在健身行業,有「有氧減脂,無氧增肌」的說法。有氧和無氧兩種運動起到的作用是不同的。長期堅持有氧運動,可以減少身體的整體脂肪。當無氧運動使肌肉 ...
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