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【打臉運動】做10分鐘「HIIT」就能燃脂？抱歉，你還差的遠呢！

有氧 運動不會產生乳酸，所以不像無氧運動一樣疲勞，能讓身體活動很久。 ... 當初TABATA教授提出的訓練方法，其實是有3名選手是無法跟完所有課表甚至 ...

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