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TABATA PROTOCOL 殺手級最有效的間歇式訓練之一

Tabata Protocol(或稱Tabata Training)：四分鐘的時間，同時進行有氧及無氧的間歇訓練，屬於一種高強度的燃燒卡路里的訓練(Cardio Workout)， ...

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