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tabata 效果ptt - Mofy

可瘦腿的Tabata是什麼？ Tabata全名是Tabata間歇訓練，最初是日本競速滑冰. 現在還有一種tabata 間歇式訓練，結合有氧與無氧，讓短時間能達到運動30分鐘以上的效果，並 ...

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