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健身文首發!何謂有氧運動及無氧運動?【丁小羽健身篇】

很多人問我每次在說運動一定要有氧運動和無氧運動要交錯進行… 那麼，什麼是『有氧運動』? 『無氧運動』又是什麼? 有氧是氧氣罩嗎還是什麼?無氧是缺氧 ...

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