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比跳繩還快速燃脂！「開合跳」正確跳法怎麼跳？3大好處一次 ...

>>4分鐘終極爆汗「TABATA」瘦全身！比跑步、有氧運動還燃脂. 「開合跳」的標準姿勢. 開合跳. Oleksii BulgakovGetty Images. 雖然開合跳是個簡單的 ...

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