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居家運動疫情保養COVID-19 TABATA - Yahoo奇摩

由日本科學家田畑泉（Izumi Tabata）博士所發明的「TABATA」訓練，屬於HIIT高強度間歇式訓練的一種。透過短時間、高強度的練習，能快速達到有氧運動一小時 ...

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