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沒時間運動?HIIT和TABATA比有氧更燃脂,還有6大優勢

此外，根據美國運動醫學學院的研究表明，HIIT不僅可以改善有氧和無氧 ... TABATA是由日本東京體訓大學的田畑泉（Izumi Tabata）教授的名字命名的。

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