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運動是先有氧還是先HIIT減脂效果更好呢？ - GetIt01

回到『HIIT是有氧還是無氧』的問題上來, 對於它的討論其實是基於供能系統主導方式而存在的, ... 從宏觀的角度來說, 一般HIIT的總持續時間也較短(比如Tabata是20秒動, ...

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