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新興運動TABATA!省時省錢+高效燒脂運動,即學4個初階動作
三. 波比跳波比跳同時結合了深蹲、跳躍、伏地挺身這三個動作,可以鍛練到上肢跟下肢的肌肉群,幾乎全身上下70%以上的肌肉群都可以訓練到,是一個非常好的 ...
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