你即將離開本站

並前往https://www.garmin.com/zh-TW/blog/fitness/garmin-hiit/

室內運動高效燃脂，Garmin智慧手錶-HIIT高強度間歇訓練菜單

它是一種以20秒高強度活動接續10秒休息時間並重複循環的高強度間歇運動。舉例來說，一套TABATA訓練可能會像這樣：. 在一套結合仰臥起坐、伏地挺身及徒手深蹲（20 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「tabata是什麼運動」的人也找了：

  1. tabata是有氧還是無氧
    2.
  2. tabata有用嗎
    3.
  3. tabata運動
    4.
  4. tabata多久會瘦
    5.
  5. tabata hiit分別
    6.
  6. tabata訓練菜單
    7.
  7. tabata初階
    8.
  8. tabata缺點
    9.