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誤會大了》Tabata其實不是高強度間歇運動！女生增肌減脂真正 ...

把間歇運動的強度加強，不代表你在做HIIT高強度間歇運動！我的經驗，證實了外籍講師所說的，間歇訓練interval training是減重減脂的最好方法！

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