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哪些有氧運動最能燃燒卡路里呢？(上) - SportiHealth

占‧偉茲建議，嘗試每隔兩分鐘用盡全力奔跑，或是在兩分鐘內維持你所能夠做到的最快速度，接著再花一分鐘慢跑，以作恢復。 Tabata 間歇訓練. Tabata式的訓練每分鐘可燃燒 ...

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