Ptt 大爆卦 | tabata是什麼運動 - 前往 https://renewgravitybay.pixnet.net/blog/post/248389259-%E6%AF%94hiit%E9%82%84%E7%87%83%E8%84%82%EF%BC%9F%E5%BC%B7%E5%BA%A6%E6%9B%B4%E5%A4%A7%E3%80%81%E6%99%82%E9%96%93%E6%9B%B4%E7%9F%AD%E7%9A%84tabata%E5%88%B0

你即將離開本站

並前往https://renewgravitybay.pixnet.net/blog/post/248389259-%E6%AF%94hiit%E9%82%84%E7%87%83%E8%84%82%EF%BC%9F%E5%BC%B7%E5%BA%A6%E6%9B%B4%E5%A4%A7%E3%80%81%E6%99%82%E9%96%93%E6%9B%B4%E7%9F%AD%E7%9A%84tabata%E5%88%B0

比HIIT還燃脂？強度更大、時間更短的Tabata到底是什麼？

HIIT 因為強度變化大，和心率相對穩定的勻速有氧運動相比，對心臟的刺激更大，能強化心肺功能。心肺功能直接影響著全身肌肉和器官的運作，是一項很重要的 ...

確定！回上一頁

查詢「tabata是什麼運動」的人也找了：

tabata是有氧還是無氧

tabata有用嗎

tabata多久會瘦

tabata hiit分別

tabata訓練菜單