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爆擊連假脂肪就靠Tabata！(有影片教學)

什麼是Tabata運動？ ... Tabata運動概念，就是透過高強度的間歇訓練，讓運動時，盡可能使用最多的肌肉群，達到有效消耗熱量；且在同時間，訓練動作的設計， ...

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