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一个月瘦一圈！急速燃脂运动有哪些？哪种适合您？ - 新闻

其实TABATA属于HIIT训练的范畴，最早是由日本速度滑冰国家队教练入泽孝一提出，后来经过Tabata ... 重复训练法的意思是两组练习之间进行充分的休息。

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