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不掉肌肉的4分鐘強力燃脂TABATA震撼來襲 - 資訊咖

TABATA 什麼意思. Tabata其實是以創始人的名字命名的，全稱是Tabata間歇訓練（hiit是高強度有氧間歇訓練），這是日本東京體訓大學的田畑泉（Izumi tabata）教授提出的 ...

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