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Re: [轉錄] Tabata 訓練的真相| MuscleBeach 看板| PTT 網頁版

Tabata 的確不應該當成正規且唯一的訓練， 不過Tabata在擴大運動人口方面還是有一定的用途 ... 13樓 → kobe333: 不到的人根本不用浪費時間去tabata了沒效果又容易受傷!

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