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Tabata不是高強度間歇運動!女性增肌減脂真正有效的方法
近年來流行Tabata,或是各種稱為HIIT的高強度間歇運動,標榜可以在短時間 ... 每種訓練的好處,將它們成為「間歇運動模式」,達到大部份人減重減脂的 ...
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