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「TABATA間歇訓練」最常被問的16個QA大公開 - 報橘

進行肌力運動後，出現肌肉痠痛是很普遍的現象。如果不是痛到身體站不起來，可以進行初級的間歇訓練動作或是一般的有氧運動，來消除體內堆積的乳酸，痠痛 ...

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