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Tabata間歇訓練瘦腿瘦全身！每天4分鐘等同慢跑1小時 - ELLE

做起來爆累但飆汗好舒爽！ ... Tabata減肥運動除了在運動場上，其實也可以在家進行！既然在家時間多了，不如多做運動，每天只需4分鐘就可以瘦腿瘦全身，節奏 ...

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