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超爆汗Tabata Workout ！12分鐘HIIT高強度徒手訓練增肌燃脂 ...

Tabata好處 多多. 促進新陳代謝; 幫助燃燒脂肪快速燃燒的卡路里; 省時; 增加耐力及靈活度; 保護肌肉組織增加瘦肌肉; 提高心率; 改善心肺耐力 ...

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