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什么是TABATA训练法?TABATA训练法有什么好处?_健身吧

TABATA 的好处. 从事一般的有氧运动，对於心肺功能的确有提升的效果，但对於肌肉生成却没有太大的帮助。而TABATA训练，不仅耗时短，还能同时包含有氧 ...

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