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健身｜同時有氧加重訓效果加倍？想雕塑身材就看這篇！ - 跑步

如果同時練這兩種運動，並讓心肺功能和肌力都有所提升的話，是不是很棒呢？ Domyos 的品牌教練Valéry 就要來幫我們整理出同時做這兩種運動的好處，並提出一些好點子！

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