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沒時間運動？HIIT和TABATA比有氧更燃脂，還有6大優勢 - 壹讀

不過減肥者大都聽過HIIT vs TABATA，這兩種間歇式訓練。 什麼是「間歇運動」？ ... 【HIIT和TABATA的間歇運動的7大好處\優勢】. 間歇運動好處1：比長 ...

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