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不掉肌肉的4分鐘強力燃脂TABATA震撼來襲 - 資訊咖

好處 三：靈活. Tabata除了選擇的動作豐富之外，還可以和其他的鍛鍊方式結合，比如你可以在做完無氧運動之後加上4分鐘的Tabata訓練來加強燃脂效果，又或者如果你是做有 ...

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