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超燃脂运动Hiit VS Tabata，傻傻分不清楚？ - 手机搜狐

Tabata 、Hiit训练都会为那些想要保持肌肉质量的人带来好处，可以更好的构建和维持肌肉质量，因为他们作用于快肌——一种容易生长的肌肉纤维。 各自优缺点. Hiit的优点是用来 ...

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