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塔巴塔體育的4個好處，4分鐘的運動，而不必去健身房

Tabata 體育是博士引入的一種體育活動Izumi Tabata，來自鹿兒島國立健身與運動研究所的日本科學家。 Tabata是高強度間歇訓練（HIIT）的即興版本，用於改善健身和運動 ...

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