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4分鐘TABATA間歇訓練強化骨質、心肺、肌力一次搞定 - 健康2.0

間歇運動好處多有效減腰圍、控血糖. 很多人會懷疑，若運動時間只有10分鐘，真的會有幫忙嗎？研究認為，只要運動中選擇的動作 ...

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