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「TABATA間歇訓練」最常被問的16個QA大公開 - 報橘

A 不能，飲食控制再搭配TABATA間歇訓練，才會瘦得快。 間歇訓練是短時間內便能消耗許多熱量的有效運動，但是，如果沒有同時調整飲食，效果會不增反減 ...

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