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瘦身運動大評比，哪種運動最能有效瘦身？ - Peeta健身

會自我感覺良好，因為可以流很多汗感覺自己脂肪在哭 ... 但基本上慢跑對一個體重過重需要瘦身的人來講，還是會比較傷關節，所以我認定他為 ... 高強度間歇訓練之Tabata.

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